倒立在墙上，做仰卧起坐的动作，可以在一定程度上缓解颈椎病的症状。但是想要从根本上治疗颈椎病，只能够通过改变不良的生活习惯，以及手术的方法进行治疗。建议颈椎病患者到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方案。

1、加强颈背肌功能锻炼：可以通过做颈背肌功能锻炼，来改善颈椎的肌肉劳损，以及增加颈椎稳定性。常见的锻炼方法有小燕飞动作、米字操等，可以在床上完成。通过锻炼能够放松颈部肌肉，缓解颈部肌肉的痉挛，增加颈椎间隙的宽度，从而改善颈椎症状;

2、物理治疗：可以使用热毛巾进行局部热敷，或者进行烤灯、针灸、按摩等，可促进局部血液循环，缓解疼痛症状。也可以在医生指导下使用筋骨痛消丸、颈舒颗粒等药物，有助于缓解不适症状;

3、药物治疗：常用药物有双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等非甾体类消炎镇痛药。出现头晕、恶心等症状时，可使用盐酸氟桂利嗪胶囊、甲磺酸倍他司汀片等药物。如果患者存在局部神经根症状，如手麻、皮肤感觉减退等，可使用甲钴胺片、维生素B6片等营养神经的药物;

4、手术治疗：如果患者通过上述保守治疗无效，或者症状反复发作，影响到正常生活或者工作，就需要由医生进行手术治疗。手术的方法比较多，如人工颈椎间盘置换术、椎板成形术等，能够有效改善颈椎病患者所产生的临床症状。

建议颈椎病患者平时避免长期低头或一个姿势过长，以免导致颈椎疼痛症状加重。平时要注意颈部保暖，避免颈部受凉。日常生活中需要避免过多进行剧烈运动，以免导致颈椎受损。