说话中气不足可能是生理因素引起的，也有可能是病理因素导致的，比如肺部疾病、脾胃虚弱等。如果症状比较严重，建议及时到医院就诊。

一、生理性因素

1.饮食不当：如果平时经常吃辛辣刺激性的食物或者暴饮暴食，容易对咽喉黏膜造成一定的损伤，从而出现声音嘶哑的情况，并且还会伴有说话中气不足的现象。可以通过调整饮食结构的方式进行改善，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辣椒以及生姜等刺激性食物。

2.过度劳累：如果长时间从事重体力劳动或运动量过大，可能会使身体处于疲劳的状态，也会引起上述情况。因此要多注意休息，保证充足的睡眠时间，也可以通过按摩的方式来缓解。

二、病理性因素

1.肺部疾病：如果患有慢性支气管炎、肺炎等疾病，会导致肺功能下降，在呼吸时会出现明显的胸闷气短等症状，随着病情的发展还有可能会影响正常的发音。患者可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物治疗，能够起到抗感染的作用。

2.脾胃虚弱：由于长期不良的饮食习惯或生活习惯，可能会导致脾胃运化能力减弱，无法将营养物质运输至全身各处，就会出现乏力、精神萎靡等情况。此时需要改变不正确的饮食习惯，避免大量进食油腻性的食物，比如红烧肉、炸鸡等。同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于增强体质。

除此之外，还可能与肾虚有关，建议患者及时就医治疗。