经常带娃导致的神经衰弱可以通过一般治疗、心理治疗以及药物治疗等方式进行缓解。

一、一般治疗

1.注意休息：如果长期处于过度劳累的状态下，可能会使大脑皮层长时间处于兴奋状态，从而出现失眠的情况。建议患者在日常生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，以免加重病情。

2.调整饮食：在平时可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养物质。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，有助于改善症状。

二、心理治疗

由于经常带娃会导致精神压力过大，所以会出现焦虑不安、心烦意乱等症状。此时可以在医生指导下通过认知行为疗法的方式进行处理，也可以通过放松训练的方式进行缓解。

三、药物治疗

如果上述两种方式效果不佳，则需要及时到正规医院，在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，通常具有一定的作用。

除此之外，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。