急性颈椎病的预防主要包括避免长时间低头、注意保暖以及合理运动等。此外，还应注意定期复查。

一、一般治疗

1.避免长时间低头：在日常生活中要避免长时间保持一个姿势，比如伏案工作或者使用电子产品时要注意定时休息，可以适当进行活动，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够有效缓解不适症状；

2.注意保暖：平时要做好颈部保暖工作，外出时要及时增添衣物，以免受凉后导致病情加重，影响恢复；

3.合理运动：如果自身患有颈椎疾病，并且出现了明显的疼痛症状，则需要减少剧烈运动，如打羽毛球、跳绳等，否则可能会对局部造成刺激，从而引起疼痛更加严重。

二、药物治疗

若患者出现明显疼痛症状，可遵医嘱服用非甾体类抗炎药来改善，例如布洛芬缓释胶囊或者是双氯芬酸钠缓释片等，能够起到镇痛的作用，但需严格遵照医生指导用药。另外也可以配合消肿止痛酊外用，有助于促进局部血液循环，进而减轻炎症反应和水肿情况，对于疾病的恢复也有帮助。

三、手术治疗

若保守治疗效果不佳或病情比较严重者，则需要及时采取手术治疗，常用方法包括前入路减压术、后入路椎板切除术等，术后还要加强护理，防止发生感染。

四、定期复查

建议患者每间隔三个月左右到医院骨科就诊一次，完善X线检查、CT检查等明确身体状况，以便于了解恢复情况及是否需要调整治疗方案。

除此之外，还可通过佩戴颈托固定等方式辅助治疗。日常饮食方面也要增加营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于增强体质，提高免疫力。