不小心吃了变质的春笋有点恶心，可以通过一般治疗、物理治疗以及药物治疗的方式进行改善。如果不适症状比较严重，建议及时就医。

1.一般治疗：如果食用量较少，并没有出现明显的不适症状，可以多喝一些温热的水，能够促进新陈代谢，在一定程度上也能够缓解该现象。同时还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、山药粥等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助调理的目的。

2.物理治疗：患者还可以通过腹部按摩等方式进行处理，能够有效促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对病情的恢复有一定的帮助作用。

3.药物治疗：如果出现了剧烈腹痛的情况，则需要在医生的指导下服用颠茄片、硫酸阿托品片等药物进行治疗，具有解痉止痛的功效。必要时，还可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物进行治疗，抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。

除此之外，如果自身的病情比较严重，还需要及时去医院进行检查并治疗，以免延误病情。