治疗脂溢性脱发，饮食上要注意少吃辛辣、高糖、高脂的食物，同时注意少吃牛奶、海鲜等可能引起过敏的食物，平时要多吃蔬菜和水果。

1、辛辣食物：比如火锅、辣椒、烧烤、油炸食物等，过于辛辣的食物会刺激头皮油脂分泌，从而导致头皮油脂分泌过多，损害发根，从而加重脂溢性脱发，因此要尽量少吃辛辣食物;

2、高糖食物：比如蛋糕、冰淇淋、糖果等，高糖食物对人体的血糖有一定的影响，会影响身体的新陈代谢，从而导致头皮油脂分泌过多，也会影响头皮健康，因此要尽量少吃高糖食物;

3、高脂食物：比如炸鸡、肥肉、奶油等，过于油腻的食物会导致身体代谢减慢，从而影响头皮健康，也会影响毛囊生长，因此要尽量少吃高脂食物;

4、牛奶：奶油蛋糕等食物可以促进身体分泌更多的皮脂，从而导致皮脂分泌过多，皮脂分泌过多就会堵塞毛孔，引起脱发，因此建议少吃奶油蛋糕等食物;

5、海鲜：比如螃蟹、海参、虾等，食用后可能引起皮肤油脂分泌增多，对头皮健康不利，要尽量少吃。

此外，酒精也可能诱发脂溢性脱发，长期饮酒不利于身体健康，因此要尽量不饮酒。平时要多吃蔬菜、水果，比如猕猴桃、菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，可以补充维生素和膳食纤维，对身体有益。