湿气重的人能喝冬瓜汤，但要注意适量。

1.可以适当喝：如果患者出现的湿气重的情况并不严重，并没有伴随其他不适症状，此时是可以适当喝一些冬瓜汤进行改善的。因为冬瓜汤具有利尿消肿的功效，在一定程度上也可以达到辅助祛除体内湿气的作用。

2.不可以过量喝：但如果患者的病情比较严重，已经出现了明显的身体乏力、食欲不振等症状，则是不建议多喝冬瓜汤的，否则会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹泻等不良反应。

在日常生活中，还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，避免吃辛辣刺激以及生冷寒凉类食物，以免加重病情。同时也要养成良好的作息习惯，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。