导致肩部疼痛的原因较多，如不当坐姿、长时间提重物等可出现短暂的肩部疼痛，而长时间肩部疼痛，则考虑与肌肉劳损、肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等肩颈部病变有关，常用的缓解措施有一般治疗、理疗、药物治疗、手术治疗等，可遵医嘱选择合适的治疗方案。

1、一般治疗：发生肩部疼痛后应当保证充足的休息，不可再提重物或做俯卧撑等运动，以免加重疼痛甚至导致局部肌肉拉伤等，但可在专业医生的指导下适当做伸展运动。还应做好肩部保暖，避免肩膀、颈部等再次受凉，以免诱发肩颈疾病。改变不良坐姿，避免久坐、久站等习惯，可合理安排工作时间，定时起身活动关节等;

2、理疗：可咨询医生建议采取按摩、针灸、热敷等措施来缓解肩部疼痛。按摩、针灸等措施需由专业医生操作，防止出现认错穴位、过度按压等情况而加剧疼痛。而热敷时可选择热水袋、热毛巾等，也可适当缓解不适症状;

3、药物治疗：若肩部疼痛较为剧烈、难以忍受，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物止痛，若存在感染则需遵医嘱使用抗生素，如青霉素、夫西地酸乳膏等药物，以控制感染;

4、手术治疗：若上述措施效果不佳或症状进行性加重时，需尽快到医院就诊，完善X线、CT等检查，明确导致肩部疼痛的原因，必要时可选择手术方式进行治疗，如脊髓型颈椎病等可通过颈椎病前路减压术等，经手术治疗后肩部疼痛的情况会有所缓解。