咽炎、扁桃体炎的患者，吃清淡易消化、营养丰富的食物比较好，如粥类、蔬菜、水果、肉类等，能够补充机体所需的营养，促进疾病恢复，避免吃辛辣刺激性食物，以免刺激咽喉部，加重不适症状。

1、粥类：如小米粥、莲子粥、山药粥等，粥类清淡易消化，食物容易咀嚼、吞咽，不会刺激咽喉部而加重疼痛症状，还可以补充水分，适量食用能够使咽炎、扁桃体炎的不适症状得到改善;

2、蔬菜：如白菜、萝卜、冬瓜、西红柿、黄瓜等，蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，可以补充机体所需的营养物质，也不会刺激咽喉部而加重疼痛症状。另外也含有水分较多，可以湿润咽喉部，缓解不适症状;

3、水果：如雪梨、西瓜、苹果、火龙果等，水果中含有丰富的水分、维生素、膳食纤维等营养成分，可以补充机体所需的水分，适量食用也不会加重咽炎、扁桃体炎的病情。但需注意避免食用过凉或过热的水果，以免刺激咽喉部而加重疼痛;

4、肉类：如鱼肉、鸡肉等，肉类较为软烂、易消化，适量食用不会加重咽炎扁桃体炎，而且还可以补充体内所需的蛋白质等营养成分。但建议避免吃肥肉等油腻的肉类，以免加重胃肠道负担，导致消化不良等症状;

5、其他食物：咽炎、扁桃体炎的患者，还可以吃黄瓜、西红柿、瘦肉等食物，也不会加重咽炎扁桃体炎。

咽炎患者平时应避免喝酒或抽烟等不良习惯，平时可以适当锻炼身体，增强体质。如果咽炎扁桃体炎患者的病情较为严重，建议及时就诊于耳鼻喉科或者口腔科进行血常规检查、体格检查等明确诊断，然后遵医嘱用药治疗。