手指筋伤了可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式缓解，同时可以结合其他治疗方式，如制动、冷敷等。如果治疗后手指筋仍然无法恢复，建议及时到医院就诊，通过肌腱缝合术等方式治疗。

1、一般治疗：如果手指筋伤了，但未出现肌腱断裂、大部分肌腱纤维断裂等情况，可以使用石膏或支具进行外固定，使手指筋部得到充分休息，促进手指筋伤了的恢复。另外，在恢复期间要注意减少受伤部位的活动，同时可以将受伤部位抬高，促进静脉血液回流，有利于减轻肿胀;

2、药物治疗：如果手指筋伤了，可能是由于细菌感染引起，此时可以遵医嘱使用头孢类抗生素，如头孢克肟片、头孢呋辛酯片等进行抗感染治疗。另外，也可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、洛索洛芬钠片等，缓解手指筋伤了产生的疼痛和肿胀等症状;

3、物理治疗：如果手指筋伤了，存在局部肿胀，可以在24小时内冷敷，使血管收缩、减少出血，在24小时后可以进行热敷，促进血液循环，帮助组织恢复，还可以配合针灸、推拿等方式，帮助缓解手指筋伤了的情况;

4、其他治疗：如果采取石膏固定等保守治疗，建议在拆除石膏后再开始功能锻炼，或者在医生指导下进行理疗、红外线治疗等，帮助促进手指筋伤了的恢复。

在治疗期间要注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒等，同时在治疗期间要避免用手过度，以免影响恢复。另外，如果手指筋伤了，通过以上治疗后无法恢复，建议及时到医院就诊，通过X片等检查查看是否存在骨折情况，如果存在骨折，可能需要通过手术进行复位和固定。