老年人便秘可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式进行调理。

一、非疾病因素

1.调整饮食：老年人平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米等。同时还可以多喝温开水，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够改善便秘的情况。

2.适当运动：如果老年人平时不注意锻炼身体，可能会导致胃肠蠕动减慢，从而出现大便干结的情况。建议老年人适当地参加户外活动，如散步、打太极拳等，有助于增强体质，缓解症状。

二、疾病因素

1.药物治疗：如果通过上述方法无法得到改善，则需要在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物进行治疗，能够起到软化大便的作用，也可以遵医嘱使用开塞露进行肛门用药，能够润滑并刺激肠壁，软化大便使其易于排出。

除此之外，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张，以免加重病情。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。