对于神经衰弱的患者来说，在日常生活中可以多吃一些富含维生素、蛋白质以及钙质等营养物质比较丰富的食物。同时还要注意饮食清淡。

一、含维生素丰富食物

1.富含维生素C：比如苹果、猕猴桃、橙子等水果中都含有大量的维生素C，适当食用以后能够为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助增强自身免疫力的效果。

2.富含B族维生素：比如香蕉、火龙果、蓝莓等，其中也含有大量的B族维生素，适当吃以后能够促进大脑的血液循环，从而改善失眠的现象。

二、含蛋白质丰富食物

在平时还可以适当吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物进行缓解，能够为身体补充能量，也可以提高自身的免疫力。

三、含钙质丰富食物

除此之外，还可以适当吃一些虾皮、豆制品、海带等富含钙元素的食物，从而为身体补充所需要的钙元素，也可以达到强筋健骨的目的。

四、其他食物

另外，还有小米粥、南瓜粥、山药粥等容易消化吸收的食物，也有助于症状的恢复。

如果患者的病情比较严重，建议及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。