让嘴巴变小、变薄的方法，主要包括改变饮食习惯、运动锻炼等非手术方法，以及注射瘦脸针、下颌角截骨术等手术方式。建议根据自身情况，在医生指导下选择合适的方式进行改善。

一、非手术方法

1.改变饮食习惯：如果想要使嘴巴变小、变薄，可以适当减少高脂肪食物的摄入量，如炸鸡、肥肉等，并且要控制好每日热量的摄入，避免体重增加过多而影响效果；

2.运动锻炼：在日常生活中也可以通过跑步、游泳等方式来辅助减肥，从而达到缩小嘴部的目的。

二、手术方式

1.注射瘦脸针：可以在医生的操作下将一定剂量的A型肉毒素注射到咬肌部位，能够阻断神经与肌肉之间的营养，从而使咬肌逐渐萎缩，进而起到缩小嘴巴的作用；

2.下颌角截骨术：如果是由于骨骼因素导致的大嘴巴，则需要通过外科手术切除部分骨头，以达到缩小嘴巴的效果。

此外，还可以采取正畸治疗的方式来帮助矫正牙齿形态和位置，也有助于使嘴巴看起来更小、更薄。