解大便困难的穴位比较多，常用的有天枢穴、支沟穴、大横穴、三阴交穴、气海穴等。建议到正规医院中医科就诊，由专业医生通过把脉辨证选择穴位治疗，不可自行操作，以免引起不良反应。

1、天枢穴：位于脐水平左右各2寸的位置，具有调理肠胃的作用，可以治疗肠胃功能紊乱导致的腹胀、便秘、腹痛等现象。天枢穴是大肠的募穴，对于便秘的治疗效果比较好;

2、支沟穴：支沟穴位于前臂背侧腕背横纹上3寸，在肱二头肌的桡侧缘凹陷处，具有清热通便、理气活络的作用，可以治疗便秘、痔疮等疾病;

3、大横穴：大横穴位于人体的上腹部，前正中线上，肚脐中旁开4寸的位置，具有通络镇痛、调节胃肠功能的作用，可以治疗胃痛、便秘、腹胀、恶心呕吐等症状;

4、三阴交穴：三阴交属于足太阴脾经上的穴位，位于内踝尖三寸处，具有健脾益胃、调肝补肾、调经止带的作用。对于月经不调、痛经、便秘等都有一定的治疗效果;

5、气海穴：气海穴位于腹正中线脐下1.5寸，具有行气活血、温补脾肾的作用，可以治疗便秘、月经不调、小便不利等症状。

除了上述穴位外，还有天枢穴、支沟穴、大陵穴、足三里穴等，都可以辅助治疗解大便困难。另外还有太白穴、二白穴、迎香穴等穴位，也可以辅助进行治疗。建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免暴饮暴食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。平时可以根据自身情况适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，有助于促进胃肠蠕动，促进消化。