疼痛的主要护理措施通常包括休息制动、局部制动、冷敷、热敷、患肢抬高等，建议患者在医生指导下进行护理，以免加重病情。

1、休息制动：疼痛患者进行制动，可以减少肌肉的活动，防止肌肉牵拉导致损伤加重，能够起到缓解疼痛的作用，制动时应注意保证制动时间，通常制动时间不少于6-8小时;

2、局部制动：可以用木板、夹板、石膏、支具、皮牵引等，保证肢体绝对制动，可以防止患者在活动过程中，导致骨折、软组织损伤加重，能够使局部的肿胀消退，减轻疼痛;

3、冷敷：疼痛患者进行局部制动后，可以减少局部的血液循环，防止炎症因子扩散，可以起到缓解疼痛的作用。在进行局部制动的同时，也可以用冰袋、冰毛巾进行冷敷，但需注意用量，避免时间过长而冻伤局部皮肤;

4、热敷：在疼痛逐渐缓解后，可以进行局部热敷，比如红外线照射，能够改善血液循环，促进局部炎症因子的代谢，从而缓解疼痛;

5、患肢抬高：疼痛明显的患者，除进行上述护理措施外，还应该使患肢抬高，以促进血液回流，有利于减轻局部肿胀，缓解疼痛。

如果患者疼痛比较严重，建议前往医院骨科就诊，通过CT、X线等相关检查明确病情，在医生指导下进行针对性治疗，患者不可私自使用药物，以免出现药物不良反应，而不利于疾病恢复。