容易紧张的原因主要包括性格特征、缺乏安全感、焦虑症、抑郁症、精神分裂症、甲状腺功能亢进症、恐惧症等。建议此类人群及时到医院就诊，明确诊断后给予相应治疗。

1、性格特征：每个人的性格不同，部分人群性格内向，经常会担心没有意义的事情，表现为容易紧张。另外，部分人群性格外向，乐观，通常会事情想得比较多，也会容易紧张;

2、缺乏安全感：部分人群缺少安全感，如果人际关系过于紧张，会导致容易紧张的情况;

3、焦虑症：是一种以焦虑情绪为主的神经症，患者主要表现为过度紧张、无法安静、心率加快、呼吸加快等。通常在安静环境时，患者会感觉身体不适，甚至会出现头痛、腹痛等身体不适症状;

4、抑郁症：抑郁症患者主要表现为情绪低落、兴趣减退、紧张、思维迟缓等。患者会因为某些小事情过于纠结，总是担心不好的事情会发生在自己或者家人的身上，因此容易紧张;

5、精神分裂症：通常表现为幻觉、妄想以及行为紊乱，患者会出现容易紧张、冲动攻击等行为，大多为兴奋性亢进;

6、甲状腺功能亢进症：由于患者体内激素分泌过多，导致代谢旺盛，可能会导致患者过于兴奋，也容易紧张、焦虑;

7、恐惧症：患者会过于害怕、焦虑，总是担心自己或者家人出问题，也会表现为容易紧张。

建议容易紧张的人群及时到医院精神心理科就诊，通过量表测评等检查了解情况。容易紧张的人群在平时应积极进行自我调整，也可以培养兴趣爱好，如绘画、阅读等，有助于缓解紧张情绪。