地中海贫血携带者一般可以补铁，但要注意避免过量。如果患者出现不适症状，则不建议补铁。

1.可以：地中海贫血是一种遗传性疾病，主要是由于珠蛋白基因异常导致的溶血性贫血疾病。地中海贫血携带者的临床表现与病情轻重有关，多数患者无明显症状或仅在体检时发现。对于没有明显症状的地中海贫血携带者，通常不需要特殊治疗，定期复查即可。因此，此类人群是可以适当补充铁剂的，如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等药物进行治疗，能够起到辅助改善的作用。

2.不可以：但如果患者出现了明显的不适症状，比如皮肤苍白、乏力、头晕等症状，并且通过检查后发现体内的铁元素含量超标，则是不建议补铁的。因为此时补铁可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、恶心、呕吐等不良反应，严重时还可能会诱发高铁血症。所以这种情况下一般是不能补铁的。

另外，在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量多吃富含铁的食物，比如动物肝脏、红枣等。同时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响疾病的恢复。