后溪穴位于小指侧腕纹头处，合谷穴在手背第一、二掌骨之间，在第二掌骨桡侧中点处。通过按摩这两个穴位可以缓解颈部肌肉紧张和疼痛，改善颈椎病的症状。

一、作用原理

1.后溪穴：该穴位属于手太阳小肠经，具有清热泻火、舒筋活络的功效。刺激这个穴位可以帮助放松颈部的肌肉，减轻颈部的压力，并且有助于促进血液循环，从而缓解颈椎病引起的颈肩部不适症状。

2.合谷穴：合谷穴是人体的一个重要穴位，属于手阳明大肠经。刺激这个穴位可以调节身体的气血运行，帮助消除疲劳感，缓解颈部僵硬等症状。

二、操作方法

1.先找到后溪穴的位置，用拇指按住这个穴位，然后用食指和中指轻轻敲打这个穴位，每次3-5分钟即可。

2.接着，将手掌心放在合谷穴上，用手指轻轻按摩这个穴位，也可以采用揉法或擦法等不同的手法进行按摩，每个穴位约需持续10秒钟左右。

三、注意事项

需要注意的是，如果患者有严重的颈椎疾病或其他相关健康问题，请务必咨询医生的意见再进行按摩。此外，按摩时要保持正确的姿势，避免过度用力或造成不必要的伤害。最后，建议定期进行适当的运动和休息，以维护身体健康。