脊髓型颈椎病是临床上比较常见的一种疾病，主要是由于椎间盘突出、骨质增生等原因导致。对于该疾病的预防和治疗主要包括一般措施以及药物治疗。

一、一般措施

1.改变不良生活习惯：避免长时间低头伏案工作或使用手机电脑等电子产品，注意保持正确的坐姿和站姿；

2.适当运动锻炼：可以进行颈部肌肉的拉伸训练，如颈部后仰、左右旋转等动作，有助于缓解颈肩部疼痛不适症状，并且能够增强颈部肌肉的力量；

3.调整饮食结构：平时要注意合理膳食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，戒烟限酒，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康，从而减少患病风险。

二、药物治疗

如果出现明显的疼痛症状，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药来改善，比如布洛芬缓释胶囊或者双氯芬酸钠缓释片等，也可以外用消肿止痛酊等活血化瘀的药物来辅助治疗。若伴随头晕等症状，则可遵医嘱应用甲磺酸倍他司汀片等药物治疗。

三、手术治疗

当病情发展到一定程度时，可能需要通过手术的方法来进行治疗，常用术式包括前入路减压植骨融合内固定术、后入路颈椎间盘切除术等。

除此之外，在日常生活中还要注意保暖防寒，根据自身情况选择合适的枕头高度，避免睡太高的枕头或者是太低的枕头，以免影响恢复。