女性在怀孕时可以适当吃玉米油，玉米油是以玉米为原料制作的食物，其中含有较为丰富的营养元素，怀孕时适当吃玉米油对孕妇及胎儿都有一定的好处。主要是玉米油含有人体所需的不饱和脂肪酸，可以促进胎儿的大脑发育，还可以起到润肠通便、保护皮肤、促进血红蛋白合成等作用。

1、促进胎儿大脑发育：玉米油中含有不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对胎儿的大脑及神经发育有一定的促进作用。此外，玉米油中还含有磷、铁、钙、镁、维生素E等多种微量元素，有益于胎儿的生长发育;

2、润肠通便：玉米油中含有油脂，具有较强的滑肠通便作用，可以缓解孕期便秘的症状;

3、保护皮肤：玉米油中含有维生素E，具有抗氧化的作用，可以对抗体内的自由基，减少自由基对于皮肤的损害，在一定程度上有助于保护皮肤;

4、促进血红蛋白合成：玉米油中含有铁元素，铁元素在人体内的含量较高，是构成血红蛋白的重要物质，在怀孕时适量吃玉米油，可以一定程度上帮助补充铁元素，起到促进血红蛋白合成的作用。

但需要注意的是，玉米油中含有较多的脂肪，如果孕妇的体重过大或妊娠期体重过重，则不建议吃玉米油，以免导致孕妇体重增加过快，或者出现胎儿过大的情况。

孕妇在怀孕期间可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果、香蕉等，以及高蛋白、有营养的食物，如鸡蛋、牛奶等，保证机体营养的供给。同时应注意避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，如火锅、麻辣烫、炸鸡等，避免出现上火的情况。