如果出现神经衰弱、气血亏虚的情况，可以适当吃补气养血的食物和药物进行调理。其中食物包括红枣、阿胶等，而药物主要包括四君子汤、八珍颗粒等。

一、食物

1.红枣：具有益气健脾、养血安神的功效，对于脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力等症状有一定的缓解作用。同时还可以起到辅助改善气血不足的作用。

2.阿胶：具有滋阴润肺、补血止血的功效，在一定程度上也可以达到补中益气的效果，适合存在上述症状的人群食用。

二、药物

1.四君子汤：主要由人参、白术、茯苓、炙甘草组成，服用以后能够起到益气健脾的功效，也具有助运化湿的作用。常用于治疗脾胃气虚证引起的身体不适，比如四肢倦怠、食少便溏等。

2.八珍颗粒：属于一种中成药制剂，里面的主要成分有党参、炒白术、茯苓、当归、川芎、芍药、熟地黄等，具有补气益血的功效，主要用于治疗气血两虚引起的面色萎黄、头晕耳鸣、疲乏无力等现象。

除此之外，患者还可以遵医嘱使用十全大补丸、复方阿胶浆等药物进行治疗。在日常生活中还要注意平时的饮食健康，尽量以清淡为主，避免吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。