肠易激综合征患者饮食上需注意避免食用辛辣刺激性食物、产气类食物，以及生冷的食物等。

一、禁忌

1.辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、大蒜等。此类食物具有较强的刺激性，容易对胃肠道黏膜造成损伤，从而加重病情；

2.产气类食物：如红薯、土豆、豆制品等。这类食物进入消化道后会产生大量气体，导致腹胀症状明显加重，不利于疾病的恢复；

3.生冷的食物：如冰淇淋、冰镇饮料等。这些食物会刺激胃肠蠕动加快，引起腹泻等症状。

二、注意事项

在日常生活中，建议患者以清淡、软烂、温热的流质或半流质食物为主，比如小米粥、南瓜粥、山药粥、鸡蛋羹等。同时，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如苹果、香蕉、火龙果、菠菜、芹菜等，既可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘的症状。如果出现不适症状时，应及时前往医院就诊治疗。