气虚湿热体质可以通过饮食调理、生活调理，必要时也可以通过药物治疗的方式进行改善。

一、饮食调理

1.清淡易消化的食物：在日常生活中可以适当吃一些小米粥、南瓜粥等食物。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，对病情恢复有一定的帮助作用。

2.富含膳食纤维的食物：患者还要注意平时的饮食健康，尽量以低盐、低脂、低糖类的食物为主，如荞麦面、燕麦片、玉米、芹菜等，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重病情。

二、生活调理

除此之外，还需要加强体育锻炼，每天坚持运动半小时到一个小时左右，促进体内血液循环，增强自身免疫力，在一定程度上也能够有效缓解症状。

三、药物治疗

如果自身的病情比较严重，已经影响到了正常的生活或工作，建议患者及时到正规医院的中医内科就诊，并积极配合医生进行针对性地治疗，以免延误病情。

需要注意的是，上述方法均需在专业医师指导下进行，切勿自行盲目用药或操作，以免造成不良后果。