胃食管反流患者可以通过饮食调理、生活调理，以及药物治疗等方法进行缓解。建议及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

一、饮食调理

1.清淡易消化：日常生活中应以清淡食物为主，如小米粥、鸡蛋羹、软烂面条等，避免进食辛辣刺激性食物，以免加重症状；

2.少食多餐：一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，饭后不宜立即躺下或剧烈运动，可以适当散步，促进胃肠蠕动和消化吸收，减少胃酸分泌。

二、生活调理

平时要注意保持心情舒畅，避免情绪激动或者紧张焦虑，还要注意戒烟酒，避免喝浓茶、咖啡等饮品，防止对胃黏膜造成刺激而诱发疾病发作。

三、药物治疗

如果通过上述方式效果不佳，则需要在医生的指导下服用抑制胃酸分泌的药物，比如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等，能够起到保护胃黏膜的作用，并且还可以配合促胃动力药，比如枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等，有助于改善不适的症状。

四、手术治疗

若保守治疗无效，必要时可采取内镜下抗反流术、腹腔镜下胃底折叠术等方式进行治疗。

此外，建议患者养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。