肩膀抽筋一般没有快速缓解的方法，需要根据具体的原因选择治疗方案，主要考虑与受凉、过度劳累、肌肉拉伤、缺钙或者神经系统病变等有关。如果症状持续的时间比较长，需要先检查明确病因，再选择治疗方案。

1、受凉：如果肩膀长期处于寒冷的环境当中，局部受凉会影响血液循环，从而引发肌肉痉挛，出现肩膀抽筋的症状。对此可以考虑通过局部热敷的方法进行治疗，并且注意保暖，还可进行按摩、拔罐;

2、过度劳累：平时如果长时间使用上肢，或者过度运动劳累，会导致肩膀部位乳酸分泌过多，分泌过多的乳酸会刺激局部的肌肉，引发肌肉痉挛，从而产生肩膀抽筋的表现。对此可以考虑通过按摩、热敷、拉伸的方法进行缓解;

3、肌肉拉伤：平时在运动的过程当中，如果用力过度导致肩膀周围肌肉拉伤，容易产生肌肉过度收缩的现象，引起局部肌肉痉挛，从而产生肩膀抽筋的症状。对此可以考虑通过拉伸配合筋膜刀的方法来松解局部粘连，缓解肩膀抽筋的症状;

4、缺钙：如果身体存在缺钙的现象，容易引发骨质疏松的问题，甚至产生低钙血症，导致肌肉异常抽搐，产生肩膀抽筋的表现。对此可以考虑通过补钙的方法治疗，如服用葡萄糖酸钙锌口服溶液或者骨化三醇软胶囊等;

5、神经系统病变：如果存在上肢周围神经损伤或者神经功能紊乱的问题，容易导致神经感觉异常，从而产生肩膀抽筋的表现。对此可以考虑应用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B6片等。