习惯性流产一般是指连续发生3次或3次以上的自然流产，可能是胚胎因素、母体因素等原因导致的。可以通过避免不良生活习惯、调整饮食结构、适当运动等方式进行改善。

一、根治方法

1.避免不良生活习惯：在日常生活中要养成良好的作息规律，保持充足的睡眠时间，不要熬夜，也不要过度劳累。同时也要注意个人卫生，勤换洗内裤，并经过暴晒处理。

2.调整饮食结构：平时可以多吃一些富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如牛奶、鸡蛋、苹果等，能够补充身体所需要的营养成分，也可以促进胎儿生长发育。

二、治疗方法

如果通过上述方式没有得到缓解，则需要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。如果是由于染色体异常引起的，可以在医生的指导下服用叶酸片、维生素B6片等药物进行治疗，必要时还可以遵医嘱通过手术终止妊娠的方式进行治疗。

建议患者定期去医院复查，随时关注腹中胎儿的身体健康状况。