拉肚子一般是指腹泻，腹泻、拉稀水可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

一、非病理因素

1.饮食调理：如果患者食用了不干净的食物或者生冷寒凉类食物，可能会导致胃肠功能紊乱，从而出现腹泻的情况。建议患者平时要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，同时还要注意少食多餐，避免暴饮暴食。

二、病理性因素

1.物理治疗：在日常生活中，患者还可以通过腹部热敷的方式进行改善，能够促进局部的血液循环，在一定程度上也能够有效缓解症状。

2.药物治疗：如果腹泻的症状比较严重，可以在医生的指导下服用蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够起到止泻的作用。另外，也可以遵医嘱使用口服补液盐溶液、氯化钠注射液等药物进行补液治疗，以免引起电解质失衡的情况。

除此之外，还有可能是细菌性肠炎等原因引起的，建议及时就医进行检查并治疗，以免延误病情。