精子畸形弱精，可以通过饮食调理、生活调理以及药物治疗等方式进行改善。若症状持续加重，建议及时前往医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

一、饮食调理

1.富含维生素的食物：如西红柿、猕猴桃等食物中都含有丰富的维生素C和维生素E，适当食用可以为身体补充所需要的营养物质，并且还可以促进精子的生成，对病情有一定的好处；

2.富含微量元素的食物：比如海参、牡蛎等食物中含有大量的锌元素，而锌是人体内许多酶的重要组成部分，适当吃这些食物能够辅助提高精子的质量，从而达到调理的作用。

二、生活调理

在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免长期熬夜或过度劳累，同时还要注意个人卫生，勤换洗内衣裤，以免滋生大量细菌引起感染的情况发生。另外也要戒烟戒酒，因为香烟中的尼古丁成分具有一定的毒性，如果经常吸烟可能会导致精子质量下降。此外，还需要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，以免影响疾病的恢复。

三、药物治疗

对于轻度少精症患者来说，可以在医生指导下服用生精胶囊、麒麟丸等药物进行治疗，通常可有效改善精子数量减少的现象。而对于重度少精症患者，则需要遵医嘱通过附睾穿刺取液或者显微外科输精管附睾吻合术等手术方式进行治疗。

除此之外，也可以配合中医针灸的方式进行辅助缓解，但要注意的是，具体用药方式还需咨询医生后使用，不可盲目自行用药，以免出现不良反应。