红糖补血是真的，但需要适量食用。红糖具有一定的辅助补血作用。

1.原因：红糖是由甘蔗榨汁后经煎煮而成的带蜜糖制品，其主要成分是葡萄糖、果糖等单糖和少量多糖以及铁、钙、钾等矿物质。而血液中的红细胞主要是由骨髓内的造血干细胞分化而来，在生成过程中需要大量的铁元素作为原料。因此适当吃一些红糖可以为身体补充所需要的营养物质，并且还可以促进体内血液循环，从而达到辅助补血的作用。

2.注意事项：虽然红糖有一定的好处，但是不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。同时对红糖过敏的人群也不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、风团疹块等不适症状。

如果患者在日常生活中出现了贫血的情况，则可以在医生指导下服用阿胶口服液、复方阿胶浆等药物进行治疗。另外，患者还要注意饮食健康，尽量多吃富含铁的食物，比如动物肝脏、红枣等。