上厕所一般是指排便，不上厕所可以通过饮食调理、物理治疗以及药物治疗等方式通便。

1.饮食调理：患者可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉等。此类食物能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够起到润肠通便的作用，有利于改善便秘的情况。

2.物理治疗：如果上述方法效果不佳，患者也可以及时到正规医院的消化内科通过按摩腹部的方式进行处理，从而促进胃肠道的蠕动，有助于缓解症状。

3.药物治疗：如果便秘情况比较严重，还可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。

除此之外，还有其他方式，比如运动锻炼等。建议患者平时要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。