不孕不育是指夫妻长期未能怀孕或保持怀孕结果的情况。预防不孕不育的工作至关重要，以下是一些预防不孕不育的方法和建议。

1. 保持健康的生活方式：均衡饮食是保持健康的基础，注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。避免长时间暴露在有害物质中，如重金属、辐射等。合理安排工作和休息，保持适度的运动。

2. 避免过度应激：长期的精神和情绪压力会对生殖系统产生负面影响。学会放松，有效排解压力，可以通过运动、阅读、旅行等方式进行。

3. 预防性感染：性传播疾病是引起不孕不育的常见原因之一。要坚持正确使用安全套，减少性伴侣的数量，定期进行性传播疾病的筛查和治疗，做好避孕工作。

4. 定期体检：定期做全面的身体检查是预防不孕不育的重要步骤。女性可以检查排卵功能、子宫内膜和输卵管通畅性；男性可以检查精子的数量和质量等指标。

5. 合理排遣性欲：过度频繁的性生活会导致男性精子质量下降，不孕不育的风险增加。合理安排性生活，避免频繁性行为，有助于提高受孕几率。

6. 预防遗传疾病：了解家族史，并及早了解携带基因突变的情况。如果存在遗传疾病的风险，可以通过生育前基因检测等方式进行预防和干预。

7. 保护生殖器官健康：避免不洁性行为，保持生殖器官的清洁。女性应注意私处卫生，并定期进行妇科检查，预防和及早发现炎症等疾病。

8. 合理用药：一些药物会对生殖系统产生不良影响，如某些抗生素、放化疗药物等。在使用药物时，要遵循医生的建议，并告知医生是否计划怀孕。

9. 及早治疗慢性疾病：慢性疾病如糖尿病、甲状腺问题等可能导致不孕不育。及早发现并控制这些疾病有助于减少不孕不育的风险。

10. 积极寻求专业帮助：如果夫妻长期未能成功怀孕，不妨及早寻求专业不孕症医生的帮助。医生可以通过进一步检查了解问题所在，并为夫妻制定合适的治疗计划。

预防不孕不育需要从生活方式、心理压力、避免感染、定期体检等多个方面综合考虑。遵循以上预防措施，增加怀孕成功的机会。如果遇到问题，及早寻求专业帮助是明智的选择。