颈椎病患者在病情稳定期可以进行一些颈部肌肉的功能锻炼。这些动作可以帮助加强颈部的支撑力量，并且有助于保持颈椎的稳定性。

1.坐姿练习：坐在椅子上，将双手放在膝盖上，向前倾身，尽量靠近桌子。然后缓慢地向后仰头，直到感觉颈部伸展为止。保持这个姿势几秒钟，然后慢慢回到原来的姿势。重复5-6次。

2.旋转练习：坐在椅子上，将手臂放在身体两侧，慢慢地转动头部，顺时针和逆时针各做30次。

3.侧屈练习：坐在椅子上，将一只手放在桌子上，另一只手放在臀部后面。轻轻地将头转向左侧，保持几个呼吸，然后再转向右侧。每个方向重复30次。

4.前屈后伸练习：站立，将一只脚向前迈出一步，弯曲腰部，让胸部尽可能接近腿部。保持这个姿势几秒钟，然后换腿再做一遍。每条腿重复5-6次。

5.耸肩练习：站直身体，轻轻耸起双肩并向后倾斜，保持几秒钟，然后放松。重复10-15次。

需要注意的是，在进行上述运动之前，最好先咨询医生或专业的物理治疗师的意见。此外，如果感到任何不适或者疼痛，请立即停止并寻求医疗帮助。