临床上没有吃十六种食物降血糖的说法，食物并不能起到降血糖的作用，因此也没有吃十六种食物轻松降血糖的说法。如果患者出现血糖高的情况，建议及时到医院内分泌科就诊，完善血常规、超声等检查，明确诊断后遵医嘱进行治疗，并配合生活调理控制血糖。

一、药物治疗：

1、磺脲类：属于促胰岛素分泌剂，通过促进胰岛素的分泌起到降血糖作用，如格列齐特缓释片、格列美脲片等;

2、双胍类：如盐酸二甲双胍片，通过抑制肝糖原的输出从而起到降血糖作用，此类药物适用于2型糖尿病;

3、α-糖苷酶抑制剂：如阿卡波糖片、伏格列波糖咀嚼片等，通过抑制小肠黏膜细胞对多糖、多糖等糖分的吸收，从而降低餐后血糖，此类药物适用于糖尿病患者;

4、噻唑烷二酮类：如罗格列酮片、盐酸吡格列酮片等，通过提高靶组织对胰岛素的敏感性而有效地控制血糖，此类药物适用于伴有胰岛素抵抗的糖尿病患者。

二、生活调理：

1、注意饮食：建议少食多餐，避免暴饮暴食，避免进食含糖量高、含油量高的食物，如蛋糕、肥肉等;

2、合理运动：日常生活中可适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可有效控制体重，有利于血糖的控制;

3、保持规律作息：建议保证充足的睡眠，避免熬夜，可适当降低血糖及血脂;

4、其他：如果患者血糖控制不佳，建议及时就诊，完善糖耐量试验，根据具体情况进行治疗。