甲减通常是指甲状腺功能减退症，多数是由于碘过量或缺碘导致，但也有可能是由于甲状腺被破坏，碘的摄入量不足引起的，因此不能说甲减是缺碘还是碘太多。

1、碘过量：碘是人体重要的营养元素，它的摄入量与甲状腺的大小和功能有直接关系。过量碘摄入会导致甲状腺激素合成减少，造成甲状腺功能减退症。因此在食用含碘盐的同时，应注意碘的摄入量，不宜过高或过低;

2、缺碘：比如地方性甲状腺肿，是由于碘缺乏引起，在我国多发地区，主要是远离碘的地区。碘是合成甲状腺激素的重要原料，所以甲状腺功能减退症可能是由于碘缺乏引起，在饮食中适当增加碘的摄入，多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜等;

3、甲状腺被破坏：如手术、创伤、感染、先天性甲状腺功能减退症等，都可能导致甲状腺被破坏，从而引起甲状腺功能减退症。在疾病早期，通常是使用药物治疗，如左甲状腺素钠片，如果保守治疗无效，可以进行手术治疗;

4、碘摄入量不足：碘是合成甲状腺激素的重要原料，所以甲状腺功能减退症可能是由于碘摄入量不足引起，此时补碘对于疾病的恢复有一定的辅助作用，但是应注意避免过量摄入碘，可能会加重甲状腺功能减退症的病情。

患者应在医生的指导下进行规范治疗，同时应注意休息，清淡饮食，多吃高蛋白、高维生素的食物，注意保暖，养成良好的生活习惯，避免熬夜。