常见的回奶水果包括香蕉、西瓜、苹果、柚子、李子等，由于吃水果不会起到直接回奶的效果，所以如果出现回奶的现象，建议在医生指导下使用药物进行回奶，不建议通过食用水果进行回奶。

1、香蕉：香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、果糖、膳食纤维以及维生素E、钙、磷、钾等多种营养成分，适当吃香蕉可以补充机体所需的营养物质，对于机体健康有一定好处。但由于香蕉中含有一定量的鞣酸，吃太多可能会引起腹泻、腹痛等不适症状;

2、西瓜：西瓜中含有较多的水分，且味道较甜，含有较多的糖分，具有利尿的作用。适当吃西瓜有助于增加哺乳期女性的泌乳量，达到回奶的目的;

3、苹果：苹果中含有较多的果胶，而果胶具有一定的亲水性，适当吃苹果有助于增加哺乳期女性乳汁的含量，达到回奶的目的;

4、柚子：柚子中含有丰富的维生素C，而维生素C有一定的抗氧化作用，适当吃柚子有助于提高哺乳期女性皮肤状态，改善皮肤色素沉着，进而起到一定的辅助回奶的作用;

5、李子：李子中含有丰富的果酸，可以刺激乳腺分泌乳汁，但由于果酸会刺激胃肠道，所以不建议多吃，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。

适当吃水果并不能起到直接回奶的作用，如果哺乳期女性想要回奶，可以减少喂奶次数，增加喂奶时间间隔，让宝宝逐渐适应奶粉喂养，有助于减少乳汁分泌，达到回奶的目的。如果不想通过母乳喂养的方式回奶，也可以在医生的指导下服用回奶药物，如维生素B6片等。