尿酸高的人群，建议多吃新鲜的水果、蔬菜以及粗粮等食物。此外，还可以吃一些降尿酸的食物和药物来降低体内尿酸水平。

一、食物

1.新鲜的水果：如苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、火龙果、草莓等，这些水果中富含维生素C，可以促进身体的新陈代谢，有利于尿酸排出体外；

2.蔬菜：比如白菜、油菜、芹菜、菠菜、西红柿、黄瓜、茄子、冬瓜、苦瓜等，其中含有丰富的膳食纤维，能够加速肠道蠕动，有助于排泄物尽快排出，从而减少对肾脏的负担，同时还能辅助控制体重，对于尿酸高的患者有一定好处；

3.粗粮：包括燕麦、荞麦、玉米面、小米等，其含有的嘌呤量比较低，并且还含有大量的膳食纤维，可以帮助人体新陈代谢，加快尿液生成，进而帮助尿酸排出体外；

4.降尿酸的食物：如海带、豆腐、牛奶、鸡蛋等，因为此类食物中的嘌呤含量较低，而且营养丰富，适当食用后不仅可以补充机体所需的多种营养物质，而且还可为机体提供能量，以维持正常生理功能。

二、药物

如果通过饮食调理的方式没有得到改善，则需要在医生指导下服用降尿酸的药物进行治疗，如苯溴马隆片、非布司他片等，也可以选择使用别嘌醇片、碳酸氢钠片等药物，将尿酸控制在合理范围内，避免病情进一步加重。

日常生活中要注意多喝水，每天饮水量保持在2000mL以上，增加尿量，使尿酸随尿液排出体外。另外还要注意休息，不要过度劳累，以免影响到疾病的恢复。