距骨挫伤通常需要4-6周的时间才能好，但具体情况还需要根据患者病情的严重程度以及身体素质等进行分析，存在一定的个体差异。距骨挫伤后建议及时就医进行诊治，避免延误病情。

1、病情轻微：如果患者距骨挫伤的情况比较轻微，没有出现骨折或骨裂的现象，早期可以进行局部冰敷，采取抬高患肢的方法来减轻局部水肿，后期可以进行热敷，同时遵医嘱配合服用活血化瘀的药物进行治疗，比如三七片等，通常4-6周的时间可以好;

2、病情严重：如果距骨挫伤比较严重，出现了局部骨折或骨裂的情况，需要至正规医院采取石膏固定的方法进行治疗，必要时需要进行手术治疗，比如金属内固定术，这种情况下距骨挫伤需要6-6周的时间才能好;

3、身体素质：如果患者年龄比较大，出现距骨挫伤后，身体素质比较差，恢复的时间可能会适当延长，需要6-7周的时间才能好。如果患者年龄比较小，身体素质比较好，恢复时间可能会比较短，需要4-6周的时间才能好;

4、其他：如果距骨挫伤引起局部骨折，需要进行钢板固定，相对而言愈合时间会比较长，需要3-4周的时间。如果引起距骨骨裂，需要采取石膏固定，相对愈合时间会比较短，需要2-3周的时间。距骨挫伤的患者在恢复期间要注意多休息，不能过早下地负重活动，否则容易加重局部疼痛的症状，甚至会影响恢复，在早期还要注意保暖，避免受凉。同时恢复的过程当中注意营养的补充，适当多吃蛋白质以及钙质含量比较丰富的食物，有利于促进恢复。