舌苔厚白、口臭，可以吃一些具有清热化湿作用的食物和药物进行调理。但需要注意的是，食物没有治疗疾病的作用，如果出现不适症状，建议及时就医，在医生指导下使用药物进行治疗。

1、食物：舌苔厚白、口臭可能是由于脾胃湿热导致的，患者可以适当吃一些具有清热化湿作用的食物，如绿豆、冬瓜等，也可以适当喝一些薏米粥、红豆粥等。此外，还可以适当吃一些山药、莲子等食物，有助于改善症状；

2、药物：如果通过饮食调理后效果不佳，则需要在医生指导下服用药物进行治疗。常用药物有藿香正气丸、甘露消毒丸等中成药，以及黄连上清丸、牛黄解毒片等中药方剂。其中藿香正气丸具有解表退热、和中理气的功效，可用于缓解暑湿感冒引起的头痛身重胸闷等症状；甘露消毒丸具有芳香化湿、清热解毒的功效，可用于缓解暑湿蕴结所致的身热肢酸、胸闷腹胀等症状。而黄连上清丸具有散风清热、泻火止痛的功效，可用于缓解风热上攻所致的头晕目眩、暴发火眼等症状。

除此之外，日常生活中还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，并且要保证充足的睡眠时间。同时还要注意保持良好的心态，避免情绪激动或过于紧张。