猕猴桃对胃有好处，但需要适量食用。因为猕猴桃属于寒性水果，如果过量食用可能会刺激胃肠道黏膜。

猕猴桃中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，适当吃一些可以补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进胃肠蠕动，在一定程度上能够缓解便秘的情况。并且猕猴桃中还含有大量的有机酸，适当吃一些可以促进胃液分泌，有助于食物的消化与吸收。因此，对于患有慢性胃炎、胃溃疡等疾病的患者，也可以适当进食猕猴桃进行辅助改善不适症状。

虽然猕猴桃的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是糖尿病患者以及脾胃虚寒者要避免食用，以免加重病情。另外，对猕猴桃过敏的人也要禁止食用，否则会诱发不良反应，比如皮肤瘙痒、红肿、腹痛等。

在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食。同时还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，少吃辛辣刺激油腻的食物。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。