习惯性流产的饮食调理主要包括注意营养均衡、避免食用辛辣刺激的食物等，同时还需要遵医嘱服用药物进行治疗。

一、饮食调理

1.注意营养均衡：患者在日常生活中要注意合理膳食，适当吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的多种营养元素，有利于身体健康。但要避免过多进食油腻、生冷、辛辣刺激性的食物，以免加重病情。

2.避免食用辛辣刺激的食物：如果孕妇经常大量饮酒或者喝咖啡，可能会导致内分泌失调，从而诱发习惯性流产的情况发生。因此，在平时还要避免饮用咖啡或酒类饮品，也要少吃辣椒、花椒等辛辣刺激性的食物。

二、药物调理

对于反复出现的习惯性流产症状，建议及时到正规医院就诊，并积极配合医生通过黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行保胎治疗。必要时也可以遵医嘱配合使用阿司匹林肠溶片、硫酸镁注射液等药物进行辅助改善。

除此之外，还可以通过保持良好的心态、定期产检等方式来缓解。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。