月经发黑、量少,通常是由于月经期间子宫内膜脱落较少,导致经血在宫内淤积,血液中的血管收缩因子激活,启动凝血机制,使血液中的血红蛋白不凝固,因此,经血在宫内淤积时间较长,便会出现月经颜色发黑、量少的情况。患者出现此情况后,可通过以下方式进行调理:
1、加强保暖:月经期间应注意保暖,尤其是腹部保暖,可用热水袋、电热毯等,避免寒冷刺激造成血管收缩,从而减少月经期间出血量;
2、加强运动:可适当多喝热水或红糖水,适当运动促进血液循环,从而改善症状;
3、调整饮食:饮食宜清淡,可适当多吃菠菜、猪肝等食物,以及新鲜的水果和蔬菜,避免辛辣、生冷等食物,以免加重症状。可适当多吃鱼、肉、蛋、奶,补充优质蛋白和多种维生素,有利于症状恢复;
4、药物调理:可遵医嘱适当服用益母草颗粒等药物,有活血化瘀的作用,可促进经血的排出,从而缓解症状。也可适当服用雌激素药物进行调理,如戊酸雌二醇等,可改善月经发黑、量少的情况,但服用药物前,应先到医院进行妇科检查,避免造成其他影响;
5、其他:月经期要保证充足的休息,避免过度劳累,以及保持愉快心情,避免熬夜,以免影响内分泌,导致症状加重。
通常情况下,月经量可随着年龄、环境、情绪等因素改变,出现正常的增减。月经期间注意保暖,适当多吃新鲜的水果和蔬菜,避免过度劳累以及情绪剧烈波动,有利于维持正常月经。
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