前列腺癌属于男性生殖系统常见的恶性肿瘤，发病原因尚不明确，可能与遗传、年龄、环境等因素有关。一般可以通过定期体检、调整饮食结构、养成良好生活习惯、避免久坐等方式进行预防。

1、定期体检：建议40岁以上的男性每年进行一次前列腺特异性抗原检查，如果PSA值超过4μg/L，则需要进一步做前列腺磁共振检查，以排除前列腺癌的可能；

2、调整饮食结构：日常生活中可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够为身体补充营养物质，对于身体健康有一定的好处。但是要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜以及大蒜等，以免对身体健康造成影响；

3、养成良好生活习惯：平时要保持良好的心态，避免情绪过度紧张或者是焦虑，保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜。另外，在性生活方面也要适度，并且要避免频繁手淫；

4、避免久坐：由于前列腺位于盆腔内，在长时间久坐后可能会导致局部血液循环不通畅，从而增加患前列腺癌的风险。因此在工作时要注意劳逸结合，避免长时间久坐。

除上述措施外，还可以通过戒烟戒酒、适当运动等方式进行预防。如果出现不适症状时要及时到医院男科就诊，并积极配合医生治疗。