神经衰弱天天失眠，可以通过调节情绪、改善不良的生活习惯、加强运动锻炼、培养专注力等方式来进行缓解。如果通过上述方式无法改善时，也可在医生指导下进行药物治疗。

1、调节情绪：神经衰弱通常是长期处于紧张和压力下，产生以脑和躯体功能衰弱为主要特征的一种心理疾病，会导致大脑皮质神经细胞受损，从而出现天天失眠的现象。建议患者平时要保持良好的心态，避免情绪过度紧张或者焦虑，保持劳逸结合，避免思虑过多。同时可通过与他人倾诉、听音乐、外出游玩等方式，缓解不佳的情绪;

2、改善不良的生活习惯：神经衰弱的患者通常还容易产生不良的睡眠习惯，如果患者经常失眠或者睡眠质量不佳，就会出现天天失眠的现象。建议患者平时要合理地改善不良的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，同时也可以在睡前使用温水泡脚，能够促进血液循环，提高睡眠质量;

3、加强运动锻炼：神经衰弱的患者还需要进行适当的运动锻炼，如跑步、登山、游泳等，通过运动锻炼能够调节大脑神经功能，也可以促进血液循环，能够提高睡眠质量;

4、培养专注力：如果患者因为工作或者学习等原因经常被动地想要其他事情，容易使大脑皮层保持在过于紧张的状态，从而导致天天失眠。建议患者在平时应培养专注力，不要过分在意其他事情，可逐渐改善失眠的症状;

5、药物治疗：如果失眠的情况比较严重，通过调节情绪和改善不良生活习惯并不能得到缓解时，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如盐酸帕罗西汀片、地西泮片、米氮平片等。

建议神经衰弱的患者避免喝咖啡、酒、茶等饮品，以免刺激神经兴奋，导致失眠症状加重。若使用上述方式后，失眠症状依然不能缓解，应及时前往医院神经内科就诊，完善血常规、脑电图、睡眠质量评估等相关检查，明确具体病因后遵医嘱进行针对性治疗。