膝盖半月板损伤治疗方法较多，主要包括保守治疗以及手术治疗，建议根据半月板损伤的严重程度，在医生指导下进行针对性治疗。而患者在治疗期间应尽量避免下蹲、剧烈活动或过度负重，以免影响病情恢复。

一、保守治疗：

1、一般治疗：半月板损伤后，可以使用膝关节支具进行固定，并将患肢抬高，促进血液回流，减轻局部肿胀。另外，在膝关节部位也可以采用热敷、针灸等理疗方法，改善局部血液循环，减轻疼痛;

2、药物治疗：半月板损伤可能会引起膝关节疼痛、肿胀等症状，如果疼痛较为剧烈，可以口服非甾体类抗炎药，如双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释胶囊等，起到消炎镇痛的效果。另外，患者还可以外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，如活血止痛膏、消痛贴膏等，促进半月板损伤恢复;

3、康复训练：进行股四头肌等长收缩训练以及踝泵训练等，如进行直腿抬高运动，可以促进小腿血液循环，减轻局部肿胀。患者还可以进行膝关节屈伸活动，增加膝关节周围肌肉的力量，以稳定膝关节，避免半月板再次损伤;

4、手术治疗：如果患者的半月板损伤较为严重，出现明显撕裂，建议在关节镜下行微创手术治疗。

二、手术治疗：

如保守治疗后症状没有得到明显缓解，也可以通过手术治疗，如半月板缝合术或半月板摘除术，尽量修复损伤的半月板。

因此，建议患者在日常生活中注意保护膝盖，避免进行剧烈运动，如打篮球、踢足球等，以免加重膝盖损伤程度。另外，还应注意膝盖部位的保暖，避免受到寒凉刺激，也有助于恢复。