颈动脉狭窄可以通过调整饮食习惯、改善生活方式、积极治疗原发病、定期检查等方式进行预防。颈动脉狭窄主要是由于流行性动脉炎、动脉粥样硬化、颈动脉异物等原因，导致颈动脉管腔变得狭窄的一种疾病。

1、调整饮食习惯：如果患者有长期吸烟、饮酒等不良习惯，容易导致体内的血脂、血压升高，造成动脉粥样硬化，因此患者应注意调整饮食习惯，避免食用高油、高盐、高糖的食物，可以多食用新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、苹果等，同时应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、麻辣火锅等，以免导致病情加重;

2、改善生活方式：患者应注意保持良好的生活方式，如积极锻炼，可以每日进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，同时应避免熬夜，做到早睡早起。另外，还应注意保持良好的心态，避免情绪激动;

3、积极治疗原发病：患者需要积极治疗原发病，如果患者患有高血压、高血脂症等疾病，可能会导致动脉粥样硬化，继而出现颈动脉狭窄，建议患者遵医嘱使用硝苯地平缓释片、辛伐他汀片等药物进行治疗，可以起到预防颈动脉狭窄的作用;

4、定期检查：患者应定期到医院检查，如血脂、血压、血糖等检查，可以及时了解体内血脂、血压等情况，如果出现异常情况，尽量可以做到早发现、早治疗。

除上述措施外，颈动脉狭窄患者在日常生活中，还要注意戒烟，避免吸入二手烟。另外，建议患者应保持良好的作息，避免过度劳累、熬夜等，可以适当进行打羽毛球、跑步等运动，有助于预防颈动脉狭窄。