落枕是生活中一种较为常见的情况，多由于睡眠时姿势不良或枕头高度状况异常导致颈部肌肉出现损伤，从而表现出疼痛、活动受限等不适症状。此时，可通过局部制动、热敷、中医理疗、药物治疗等方式缓解不适症状，必要时建议及时就医，以免耽误病情。

1、局部制动：可通过佩戴颈托等工具，对颈部进行相应的固定，从而限制颈部活动，进而缓解落枕的症状;

2、热敷：可使用热毛巾、热水袋等对颈部进行热敷，可促进颈部的血液循环，从而缓解疼痛等不适症状，建议在专业人员指导下进行，以免自行操作不当烫伤皮肤;

3、中医理疗：如针灸、按摩、推拿等，可有效缓解不适症状。建议到正规医疗机构，由专业医生进行操作，避免自行操作，以免出现不良反应;

4、药物治疗：如适当的外用药膏，如活血止痛膏、消痛贴膏等，可起到活血化瘀的作用，也可在医生指导下服用中药进行治疗，如舒筋活血片、活血止痛胶囊等。此外，如疼痛明显，可遵医嘱服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，可起到镇痛作用，但需注意避免多种药物合用，以免产生不适症状;

5、其他治疗：如果落枕后合并上呼吸道感染，建议及时就医，如存在流涕、发热等症状，可遵医嘱应用复方对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等药物治疗。如存在颈椎病等情况，出现颈肩部酸痛等症状，可遵医嘱应用盐酸乙哌立松片、盐酸替扎尼定片等药物缓解不适症状。