慢性单纯外伤性腰腿痛，是指患者由于急性损伤后，治疗不及时或者未采取积极的治疗，导致腰腿痛症状持续反复发作，且发作时疼痛比较剧烈。慢性单纯外伤性腰腿痛可由扭伤、骨折、椎间盘疾病等引起，需要根据不同的病因，采取针对性的治疗方案。

1、扭伤：可由于扭伤后处理不及时或治疗不当，导致腰部肌肉等软组织受到影响，引起慢性单纯外伤性腰腿痛。建议扭伤后及时处理，如冷敷局部，并在医生的指导下使用吲哚美辛等药物进行治疗;

2、骨折：可由于暴力等因素导致，骨骼发生中断，从而引起慢性单纯外伤性腰腿痛。建议患者及时就诊，通过X线、CT等检查明确病因。若症状较轻，可以通过石膏固定等方式治疗，若症状较重，必要时需进行手术，如切开复位内固定手术等;

3、椎间盘疾病：如腰椎间盘突出症、椎管狭窄等，可由于腰椎的椎间盘突出，压迫周围神经而引起慢性单纯外伤性腰腿痛。建议患者卧床休息，在医生指导下使用甲钴胺等药物营养神经，缓解不适，必要时可通过手术解除压迫。

慢性单纯外伤性腰腿痛的患者，要注意卧床休息，短期内禁止下地活动，有利于减轻腰腿部负担。饮食上应注意清淡，适当多吃富含维生素和蛋白质的食物，避免吃辛辣刺激性食物，以免影响恢复。