卵巢囊肿属于女性常见疾病，可由遗传、内分泌紊乱等因素导致。对于卵巢囊肿，可以通过饮食调理、生活调理、避免感染、手术治疗等方法进行缓解。

1、饮食调理：建议清淡饮食，避免高盐、高糖、高脂类食物的摄入，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、猕猴桃、苹果等，也可以多吃含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等;

2、生活调理：保持良好的睡眠习惯，早睡早起，避免熬夜或过度劳累，保持心情愉悦，可以适当进行运动锻炼，如慢跑、瑜伽等，可以促进身体新陈代谢，有利于缓解卵巢囊肿;

3、避免感染：注意个人卫生，选择吸汗性较好的内衣裤，保持外阴部清洁，避免不洁性生活。建议在性生活前后清洗外阴，避免不洁净的性生活，能够在一定程度上缓解卵巢囊肿;

4、手术治疗：如果卵巢囊肿较大，或者出现腹痛、月经紊乱等症状，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行手术切除，如卵巢囊肿切除术等。当卵巢囊肿破裂或扭转时，也需要及时进行手术治疗。

如果发现卵巢囊肿，建议及时到医院就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方法。切勿盲目服用药物或进行其他治疗，以免出现药物不良反应，导致更严重的情况。在进行治疗期间，要定期进行复查，判断卵巢囊肿的变化。