要想自己排除鼻咽癌，临床上有一些方法可以帮助排除鼻咽癌，如通过鼻腔分泌物检查、EB病毒抗体检测、影像学检查、内镜检查等。虽然以上检查有助于鼻咽癌的诊断，但不能确诊，所以建议鼻咽癌患者及时到医院进行相关检查。

1、鼻腔分泌物检查：建议鼻咽癌患者进行鼻腔分泌物检查，可先自行用温生理盐水清洗鼻腔，然后用吸引器吸出鼻腔分泌物，将分泌物送到实验室进行化验，如果检查发现癌细胞，则可以诊断为鼻咽癌;

2、EB病毒抗体检测：EB病毒是一种广泛的抗原，也是诱发鼻咽癌的主要因素。通过检测EB病毒抗体，可以判断患者是否存在鼻咽癌的可能;

3、影像学检查：如CT、核磁共振等。通过CT、核磁共振，可以观察鼻咽部是否有肿瘤，以及判断肿瘤的范围与转移情况。如果有转移，则说明为鼻咽癌，如果没有转移，则说明为鼻咽癌过渡期;

4、内镜检查：可以通过鼻咽镜了解鼻咽部肿瘤的位置、大小、形态与周围组织关系等，可观察肿瘤表面是否有溃烂出血等，如果有溃烂出血，则提示存在鼻咽癌。

此外，还可以通过血液方面的检查，比如抽血检查EB病毒的血清学滴度，如果滴度比较高，则说明存在鼻咽癌的可能性较大。还可以通过家族史方面判断，如果患者的父母或者兄弟姐妹中有人患有鼻咽癌，则患者遗传的概率也比较大，可初步判断是否为鼻咽癌。

确诊为鼻咽癌后，建议患者及时在医生指导下选择手术治疗、放疗、化疗等方式进行处理。