首先，要确定乳房肥大的原因。男性乳房发育症可能是由荷尔蒙不平衡、肥胖、某些药物使用、遗传等多种原因引起的。确定背后的原因可以帮助医生制定针对性的治疗方案。

如果乳房肥大是由肥胖导致的，那么首要的治疗方法就是减肥。通过控制饮食和增加运动量，可以逐渐减少体脂肪，从而减小乳房的大小。此外，一些力量训练和胸部肌肉锻炼也可以帮助塑造胸部线条，减少乳房突出的现象。

对于由荷尔蒙不平衡引起的男性乳房发育症，医生可能会推荐一些药物来调节激素水平。这些药物可能包括抗雄激素、雌激素阻断剂等。然而，这些药物的使用必须在医生的指导下进行，因为它们可能会产生一些副作用。

对于乳房肥大较为严重的患者，可能需要考虑手术治疗。手术治疗可以通过切除乳腺组织来减小乳房的大小。这种手术被称为男性乳房减少手术。术前术后的护理和恢复期非常重要，需要遵循医生的建议进行。

除了以上几种治疗方法，还有一些辅助方法可以帮助男性调整乳房，如穿戴紧身胸衣、使用胸部按摩霜等。这些方法可能不会对乳房大小产生明显的影响，但可以改善胸部肌肤的紧致度，减少乳房的下垂感。

男性乳房发育症的治疗和调整方法有多种选择。通过减肥、药物治疗、手术等方式，可以有效减小乳房的大小。此外，一些辅助方法也可以帮助男性调整乳房。当出现男性乳房发育症的情况时，建议咨询医生，根据具体情况选择合适的治疗方法。咨询医生并遵循其建议是关键。